Trivsel i Sport

Bag enhver præstation er der et liv der skal leves


Gennem undervisning og  individuelle forløb - arbejder jeg med at skabe indsigt, handlekraft og balance – med respekt for den enkeltes forudsætninger, grænser og potentiale.

Coaching

I coachingsessionerne arbejder vi med din personlige og sportslige udvikling. Du får konkrete værktøjer til at styrke dit fokus, din motivation og din evne til at skabe retning – uden at miste balancen mellem præstation og hverdag. 

Psykomotorisk terapi

Psykomotorisk terapi styrker forbindelsen mellem krop og sind. Her arbejdes med kropsbevidsthed, afspænding, manuel behandling og samtale for at skabe ro, nærvær og bedre restitution – essentielle elementer for både træning og konkurrence. 

Mentorforløb

Mentorforløbene kombinerer motiverende samtaler og praktisk støtte. Vi arbejder med at skabe initiativ og konkrete handlinger inden for de områder, der udfordrer din trivsel – hvad enten det handler om hverdagsstruktur, relationer eller følelsesmæssige udfordringer. 

Neurodivergens

Er man født med en hjerne der fungere anderledes, skal der nogen gange noget andet til for at hverdag og sport harmonerer. 

Jeg støtter dig i at finde dine egne løsninger og skabe et liv, der fungerer – uanset om det handler om præstation og træning, uddannelse, relationer eller hverdagsafvikling.  

Undervisning 

 Jeg tilbyder også undervisning/workshops og skræddersyede forløb til foreninger og organisationer. Her kombineres psykomotorisk terapi, mentorarbejde og coaching med fokus på præstation, trivsel, kommunikation og støtte til neurodivergente udøvere (fx med ADHD, autisme eller indlæringsvanskeligheder).

Kontakt

Et forløb kan sammensættes af elementer fra de forskellige ydelsesområder, så du får et skræddersyet forløb, der passer præcist til dine behov og din situation. 

Ring og få en uforpligtende samtale på:

31 56 24 66

Jeg hedder Lise Hjortshøj. Jeg er født i Århus i 1978 og opvokset der. Siden har jeg stiftet familie og er flyttet Sjælland, hvor jeg bor i Dragør, med min mand og vores tre børn.
"Intet er for småt at taget op - nogen gange er det de små succeser der gør den store forskel"

Vision

Jeg tror på, at stærke præstationer begynder med mennesker, der trives.
Derfor er min vision at skabe et rum, hvor atleter, trænere, forældre og fagfolk sammen kan styrke den helhed, der ligger bag enhver præstation.

Jeg ønsker at fremme ejerskab, trivsel og udvikling – både i sporten og i livet udenfor. Når atleten forstår at tage ansvar for sin egen proces, skabe balance og forstå de vilkår, der påvirker trivsel og præstation, opstår grundlaget for bæredygtig udvikling.

Jeg vil gøre det lettere for atleten og alle omkring at handle bevidst – med indsigt, respekt og samarbejde som omdrejningspunkt.

For jeg tror på, at mennesket bag præstationen har gavn af støtte til at vokse, tage ejerskab og trives – ikke kun som atlet, men som menneske.

Temaer

  • Neurodivergens - ADHD og autisme
  • Angst, stress og depression
  • Livsomvæltninger og identitet
  • Almindelig daglig livsførelse
  • Struktur og mestringsstrategier
  • Relationer og samarbejde
  • Træningsmiljø og sociale sammenhænge
  • Spændingsregulering - krop/psyke
  • Præstation og konkurrence
  • Graviditet og familieforøgelse
  • Job og uddannelse
  • Livet efter sporten

Kontakt 

Trivselisport.dk

+45 31562466

lisehjortshoj@gmail.com